The Fact About กรีกโยเกิร์ต That No One Is Suggesting
The Fact About กรีกโยเกิร์ต That No One Is Suggesting
Blog Article
รวมทั้งลดการสลายตัวและเปราะหักของกระดูก เช่น วัยผู้ใหญ่ที่ออกกำลังกาย ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน และผู้สูงอายุที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกบาง และกระดูกพรุน
ระบบพบว่าคุณใช้โปรแกรมอัตโนมัติในการเข้าใช้งานเว็บไซต์ของเรา
หน้าหลักสุขภาพ ข่าว ดูแลกาย กินดี รายการสุขภาพ ดูแลใจ
ขณะนี้ มีรายการกำลังถ่ายทอดสด คุณสนใจหรือไม่?
กินโยเกิร์ตทุกวัน ได้ไหม มีผลเสียหรือเปล่า?
การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
กรีกโยเกิร์ตนับเป็นอาหารที่มีประโยชน์ และมีไขมันต่ำ เหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพแต่อยากแนะนำว่าควรเลือกซื้อยี่ห้อที่ไม่ปรุงแต่งหรือใส่น้ำตาลลงไปเพิ่ม หรือลองทดสอบฝีมือเชฟที่อาจจะแฝงอยู่ตัวคุณลุกขึ้นมาทำกรีกโยเกิร์ตแบบโฮมเมดกินเอง เพื่อให้ได้รสชาติที่ถูกใจและสังสรรค์เมนูได้อย่างหลากหลาย เพราะไม่ว่าจะกินกับอะไรก็อร่อย ทั้งกับผลไม้ที่ชอบ หรือถั่วที่รัก เติมน้ำผึ้งแท้ กินกับขนมปัง ใส่ในผักสลัด หรือจะกินเปล่าๆเฮลตี้แบบสุขภาพดีไม่ต้องอด
แม้กรีกโยเกิร์ตจะทำจากนมวัว แต่ผู้ที่มีอาการไม่ย่อยน้ำตาลแลคโตสในนมวัวอาจรับประทานกรีกโยเกิร์ตได้ เพราะมีการนำน้ำตาลแลคโตสออกไปในกระบวนการผลิตกรีกโยเกิร์ต อย่างไรก็ดี ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานกรีกโยเกิร์ตหากรับประทานแล้วมีอาการไม่สบายท้อง ท้องอืด ท้องเสีย
นโยบายความเป็นส่วนตัว เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
ด้วยกระบวนการกำจัดของเหลว ทำให้กรีกโยเกิร์ต เป็นแหล่งโปรตีน นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตน้อย และมีแคลเซียมสูง
กรีกโยเกิร์ตได้รับความนิยมในการรับประทานมากขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มผู้ที่รักสุขภาพ เพราะมีรสชาติอร่อย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ กรีกโยเกิร์ต เช่น ช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย เสริมความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ ช่วยในการลดน้ำหนัก และช่วยในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด โดยสามารถรับประทานเปล่า ๆ หรือนำไปทำเมนูคาวหวานได้มากมาย
โปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา แน่นอนว่าเข้มข้นกว่า ก็เลยทานแล้วอิ่มง่ายกว่า
มีโพรไบโอติกสูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดา
เมื่อได้โยเกิร์ตแล้วขั้นตอนนี้ก็คือ ขั้นตอนที่จะเปลี่ยนโยเกิร์ตธรรมดาให้กลายร่างเป็น กรีกโยเกิร์ต ซึ่งวิธีการทำก็คือ การนำโยเกิร์ตเนื้อเหลวมากรองเอาน้ำออก